美容と健康のための新定例

30代を超えて、体格のゆるみが気になってきました。

ウェイトは変わってないけど、体格は確実に変わっているような。。。

なので、近頃クラブにダイビングに行き始めました!

徐々に泳ぐため有酸素運動として土台代謝が挙がる→体格調達にも健康にも美容にもいいよ!

と聞いたことがあったので。

も、ほとんどストイックに望める気がしないので月給料の要るプールではなく、1回500円の住人クラブ。

家屋から最寄の住人クラブを探したのですが、誠にそこまで自転車で半。

プールにたどり着く時分には疲れきっているため、クラブでは泳ぐどころかあるくことがメインでもはやリハビリのようです(笑)

も、水に浸かってはたらくのは純粋に気持ちがいいし、行き帰りの自転車でOKムーブメントになっているので、これはこれで有効かな〜

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