‘2017/02’ カテゴリーのアーカイブ

美容と健康のための新定例

2017/02/28

30代を超えて、体格のゆるみが気になってきました。

ウェイトは変わってないけど、体格は確実に変わっているような。。。

なので、近頃クラブにダイビングに行き始めました!

徐々に泳ぐため有酸素運動として土台代謝が挙がる→体格調達にも健康にも美容にもいいよ!

と聞いたことがあったので。

も、ほとんどストイックに望める気がしないので月給料の要るプールではなく、1回500円の住人クラブ。

家屋から最寄の住人クラブを探したのですが、誠にそこまで自転車で半。

プールにたどり着く時分には疲れきっているため、クラブでは泳ぐどころかあるくことがメインでもはやリハビリのようです(笑)

も、水に浸かってはたらくのは純粋に気持ちがいいし、行き帰りの自転車でOKムーブメントになっているので、これはこれで有効かな〜

血等から綺麗になる。

2017/02/20

血レベルから綺麗になる為に頑張っています。

頑張っていると言っても、あまり大変なことではありませんけど。

食物はほとんど生の野菜を盛りだくさん食べます。キャベツ、キュウリ、トマト。

何よりトマトは一年中食べています。自宅菜園で豆トマトを生産しているので、それを一年中実績行なう。

トマトはUVを浴びたお肌にも効くので、頑張っています。

そうしたらみそ汁や優しい野菜。そうして玄米食事だ。

既にこれだけでも腹一杯になります。

そうして薬味はできるだけ高額ものを使うようとしています。

攻撃を決して感じないで痩せますね。

一年中イキイキ過ごしたいな。

何事もシンプルに スキンケア

2017/02/17

メイク水の次は「馬油」だ。

これはある日百貨店へ行ったときに馬油フェアみたいなのをやっていて、その日は興味を持つまでもなく冊子だけをもらって帰りました。

ですが、レビューウェブページで調べてみると馬油の効果にたまげたのでした。

老若男女問わずこんなにも昔からみんなが使っている優れ代物だったは。

次の日にすぐさま購入しました。

またこれも悪戦苦闘の上たどりついた馬油のやり方だ。

1.洗い後、まだ顔がちょこっと湿って掛かる状態で馬油を塗り付ける。

2.自作メイク水を思い切り塗る。

ばしゃばしゃつける。

時間があるときはコットンコース。

3.もう馬油でふたをする。

こういう馬油→メイク水→馬油のサンドイッチ技法が僕にとっては一番でした。

こういうスキンケアになってから、平易ってうまいと思い、スキンケア以外でもシンプルなやりくりを心がけるようにしています。

そうして特に、お財布にとっても容易いだ。

花盛りかアイスか

2017/02/07

コーヒーが好きです。

飲むとほっと行なう。

出先のコンビニエンスストアや喫茶店で飲み込むことは勿論、自宅でも一心に飲みます。

うちにも、絶えずコーヒーは置いてあります。

冬場は「大人気コーヒー」。

ドリップカリキュラムのもので1杯ずつ、お手軽に入れています。

話は、夏季!

一層、ペットボトル1Lのアイスコーヒーを、冷蔵庫に常備してあります。

暑い外から帰省以後とかは、「アイスコーヒー」を飲みますが。

うちのクーラー、故障しているのかエコ設定しているのにどんどん冷房が下がり、寒くなることも。

クーラーを消したのち、「大人気コーヒー」が飲みたくなるんですよね。

エコチックに、どうしてです・・・

と思いながら、湯をわかして入れています。

それって魔力?

2017/02/04

暑いのに、熱いヒトのラーメンがおいしく感じたのが近頃。

それ以来、何となく夕食に優しい物を追加するようになりました。

殊にみそ汁!

なぜだかみそ汁が今日相当喜ばしいって受け取るんです!

塩を要求してんでしょうかね?

よくわからないけど、一際みそ汁です。

しかも、こいつもかっ!

って位の用具沢山の人物を作ってます。

色んな野菜を無理なく食べれちゃうので、ベネフィットかなって思います。

何にも考えないで、甚だしく適当にドカドカという野菜を注入行なうんですけどね。

味噌魔力なんですかねー。

なんでもおいしい意思がしちゃいます。

いまだに食欲は地味ですけど、はからずも健康的な気分です。

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